Нужны актеры

КОГДА ТЫ НАЧИНАЕШЬ ГОВОРИТЬ - ЖИЗНЬ ПЕРЕСТАЁТ ПРОХОДИТЬ МИМО

"Сегодня впервые за 17 лет я выступала на конференции. Я это сделала! После одной сессии с тобой!" - такими словами поделилась со мной моя клиентка, которая 17 лет (!) жила в тени страха публичных выступлений.

17 лет сознательных отказов.
17 лет перекладывания своих идей и достижений на других.
17 лет: "Пусть лучше кто-нибудь другой"
И всё изменилось после одной сессии.

Многие думают, что страх публичных выступлений - это про сцену, микрофон и зал с людьми. Выступление на ТВ, радио и пр.
На самом деле - это про страх отказа и критики.

Этот же страх живёт и в повседневной жизни. На работе, в семье, на улице
Ты можешь не выходить на сцену - и при этом каждый день молчать там, где нужно отстоять свое мнение и право.

Публичное выступление - это всего лишь форма подачи.
Это не про сцену - это про право на своё мнение и на то, чтобы заявить о себе открыто.

Страх публичных выступлений напрямую влияет на качество жизни: снижает самооценку, ограничивает карьерный рост и мешает строить здоровые отношения. Пока ты молчишь из страха - другие решают за тебя. Умение свободно говорить - это навык, который возвращает контроль над собственной жизнью.
Он формирует зависимость от чужого мнения и подавляет инициативу.

Но кому в нашем мире нужна ответственность за свою жизнь и инициатива - единицам.

Страх публичного выступления и страх выражать себя в отношениях - корни одной и той же проблемы.

Когда-то тебе дали понять: "Твое мнение - ничего не значит в этом мире", "не лезь" , "молчи - целее будешь".
И теперь ты не только боишься сцены. Ты боишься быть собой - в любом контакте.

КАК ЭТО ВЛИЯЕТ?

НА РАБОТЕ:
- Ты боишься попросить о повышении или пересмотре зарплаты
- Ты боишься вести переговоры напрямую и продавать свои услуги
- Ты боишься высказать свои идеи на совещании - хотя они реально могли бы продвинуть проект

В таком случае продвижения по карьере и денег тебе не видать (выгорание ли это?)

В СЕМЬЕ:
- Не можешь спокойно сказать партнёру, что тебе не нравится - глотаешь обиду.
- Не можешь установить границы с родителями, потому что боишься их реакции.
- Боишься признаться в своих желаниях или потребностях, даже самым близким.

В ОБЩЕСТВЕ И КОММУНИКАЦИЯХ
- Отказываешься от возможности сказать речь, говорить тост или просто поздравить вслух
- Боишься поднять руку и задать вопрос на лекции или тренинге
- В очереди, магазине или поликлинике - молчишь, даже когда тебе неудобно или неприятно
- Не ведёшь соцсети или пишешь "стерильно", без своей личности - лишь бы не высмеяли

- А вдруг кто подумает что я дура или идиотка, - как говорила мне одна клиентка.
- а кто подумает?
- ну не знаю, какой-нибудь незнакомый человек напишет
- ну и что?
-...

За этим стоит обычный человеческий страх:
- страх осуждения
- страх показаться глупой
- страх ошибиться
- страх, что "меня не поддержат" , "высмеют", "осудят"
- ощущение: "мне нельзя быть собой и естественной - нужно играть социально удобную роль"

Когда избавляешься от этого страха - возникает ощущение внутренней силы и самооценки. Люди начинают слышать и учитывать твоё мнение.
Общение становится естественным и живым.

В общем здесь огромное количество преимуществ, можешь сам подумать и прикинуть. Не вижу никакого смысла в этом страхе. И самое главное от 90% всех страхов можно избавиться очень быстро, а не терять впустую время по 10-20 лет.

Это, наверное, самое ключевое